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La mode ou l'art? une pure magie 是时尚还是艺术?是纯粹的魔法,我靠好喜欢这句话!!!!!!

#抑郁自救
没力气的时候,可以做一些微小的事情,把想做的事情最小化。

比如想背单词,原计划背100个,但今天很难过,脑子转不过来,那就先背10个,剩下以后再说。

比如想跳舞但是没力气,那就跟着旋律垫脚,甚至可以坐着,只是单纯按节奏动动手指和脚趾头,也可以摇晃摇晃身体。

比如吃不进饭,那就少吃点,喝点糖水让自己不至于低血糖晕倒。怕营养不良就吃点维生素片。

比如想约朋友出来聚聚,但太累了,那就在线上交流。聊天也不想聊,那就发emoji和表情包,还可以拍一拍。

做点微小的事情,比什么都不做要好得多。事情很小,但它照样能带来一些很小的力量感。请把这些感觉收集起来,给自己续命。

试着相信未来的自己,试着把困扰留给明天。精神状态好的时候做什么事情都比现在容易,现在要做的是往让自己精神状态更好的方向走,而不是用目标和计划消耗自己。

#政治性抑郁 相关详见tag #微小的反抗

大理 弹着吉他上街的人们
和三十三年前天安门广场上的人们
😭😭😭

在我们的文化里,父母们只会教我们三件事,金钱、冷漠和恐惧。他们承认政府有问题,但又觉得不要参与政治,觉得年轻人什么都不懂,背后有人挑唆,参加抗议只会毁了自己的前途。但是,我想问我的父母,你们是否还记得,在教育我要好好学习多赚钱之前,你们最先教给我的是勇气、诚实和正义。
Do you remember, before you taught us about studying hard and making money, you first taught us about courage, honesty, and justice?
——2020泰国清迈大学集会

昨晚一些事很有感觸,分享一些面對困境的方法。求生專家John Hudson在他的著作裡提出「生存三角」的概念:

1. 你一定要設法安排自己做些事情(plan)。

2. 試著把事情做好(work)。雖然可能會失敗,可能沒有預期的效果,但也很難完全沒結果。就算確定此路不通,那也是一種成果。同時我們多少創造出了一些變化,不再處於完全被動的狀態。

3. 因為不是完全被動的,我們就有機會相信自己可以改變處境(hope),這有助於改善心中的感受。即使是很小規模的成功經驗,也有放鬆的效果,多少會緩和一些因壓力造成的不適。

4. 回到第一步,再安排自己做些事情。小小的事也沒關係,重點是設法讓自己一直處在這個迴圈之中,就有改變的機會與希望。

再分享一段話:「你得以平常心看待失敗。試試這個,如果行不通,就老老實實接受行不通的事實,再試試那個。總之,要成功,就得去試一試。」這是富蘭克林.羅斯福說的,總之就do something。這段話在《人月神話》當中也有引用。

写给毛象上台湾和其他能看懂中文的墙外朋友们:
2022年11月24日晚,中国新疆一住宅小区因防疫暴政封锁,发生火灾消防车被阻拦四小时而无法救援,导致包括三名幼儿在内的十位中国公民死亡。此事一出,中共当局的反应仍是迅速打压言论,企图篡改历史让罪行消失,它们做了包括但不限于否认封锁、否认救援不及时、大规模删帖封号、诬陷揭露此事的公民是造谣等等。事件经过一天的发酵,已有星火燎原之势,现在中国各地,尤其是新疆,都已经有上街反对防疫暴政的声音。今天必将载入中国当代史册,希望墙外的人也能和我们一起,像铭记六四一样铭记今天。

三十二岁,她可能出生于1990年。太悲凉了,无言可表。

防疫二十条出来后各地陷入无政府状态。昨天发布会既要又要,这个结果恐怕会在一些地方造成巨大的灾难。这个体制是非常矛盾的,制度直接作恶只是一方面,还有很多时候是因为没有制度之恶。而当下中共更是如此,整个政权从中央到基层除了一个,其他都是僵尸。前中央党校教授蔡霞说整个党已经是僵尸了,非常精准。
二十大开成九大的结果就是,他的确清零所有政敌,底下再也不会有人故意整他和给他胡干了,而是被吓的直接什么都不敢干。这就是现代独裁的一个特点,走到最后往往不是因为国家经济一团糟,甚至饿死人,而是上上下下全都停摆。苏联和罗马尼亚最后几年都是走到这步。现代独裁者不像古代那样,中国人讲究权力合法性来自于上天,因此天人感应格外重要,底下大臣也信天象。因此古代统治者的合法性问题其实比现代独裁者容易解决。一旦习政权面临体制内大面积躺平、正经不出皇宫的情况,它的合法性也就瓦解了。因此习在二十大之后的麻烦绝对不小,远远不如外界认为的稳固。

给北京想死的大家推荐一个看电影的地方:DDC日坛放映厅。
本周是反乌托邦周,片单见图。这里没有低消也不用预订,但是不能带外卖进。到点直接去找地方坐就行了,可以点零食和酒。
昨天晚上在这里的沙发里看完了一部1984,干了一杯世界末日特调,出门正对面是朝阳区政府,手边马路对面是朝鲜大使馆,吸一口北京晚上的冷气,很难不想死。

辛苦了小Maki 今天也画了一天11点还在坚持看英语 努力の生活了 ! 和英文小说和生肉电影比起来 雅思简直简单极了……

寂静岭用一个个恐怖的外壳,讲了一个个痛苦的故事,呈现了一颗颗破碎的心,只是这个故事过于悲伤,又过于真实 这写的真好……

顺便旧版的寂静岭的游戏制作的还很精良啊……1-3主线部逻辑也很明亮,主角剧情也都很爽【?】除了第一部主角其他主角都挺爽的.jpg

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西八不能焦虑 不能负能量 你可是显化大师KIKI!!!!西八 西八

..昨天从10点起床画画+刷题肝到晚上11点,打完日常躺在床上焦虑打包行李,机票,焦虑到睡不着觉即便我眼皮酸胀的要死。。。最后还是听3小时的寂静岭剧情解说才睡着的,谢谢你,寂静岭

我不懂为什么有人喜欢定时看你发的日常却不和你说话 这让我觉得很像偷窥【】

看了英文原著 学到了好多灵动的形容词汇……

该买板子了……用ipad勾线属于是用生命勾线……ipad还是适合厚涂……500ML果茶怼完了上午的充能,喝了一杯咖啡开始下午的任务

看了3个韩国恋综,调研完毕,我现在已经是个恋综高手了

距离走还有一个月 可我好多人还没见 还有机会吗【兔子垂耳叹气.jpg】

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呜呜 w(> ʌ <)w

一个 泛ACGN 实例,讨论主题不限 ~