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工作多年,总结就是要照顾好自己身体,身体远比工作重要,应该花钱买个柔软坐垫,保护好自己菊部;买个舒服的靠垫,保护好自己腰椎;买个U型枕/颈椎按摩仪,保护好自己颈椎;在手机,或者手环设置久坐提醒和喝水提醒;常备人工泪液/蒸汽眼罩,缓解眼部疲劳。 每周保持两次以上的运动(运动前做好拉伸)

做了两个月的春梦了,意淫对象是同一个人,看来又可以追星了。

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毛毛象,谢谢你,让我知道世界上还有Artvee这样下载大量高清艺术作品图不用花钱简直像是在做慈善的网站……

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有没有象友知道(windows用的)可以把参考图放在画图软件旁边的辅助类软件?每次把参考图放画布上都好占地方 :luxun:

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前日子好像有🐘友发了如何与记忆力下降的老年人相处?哪位还有印象可否转我?或其他类似资源和知识也好。非常感谢。 

外婆记忆力下降了,且非常固执。基本是一种,她心里已经想好了答案,都是带着结论去找家里人争论那种。
比如,舅舅带她去拿药,回来她医保卡找不到了。她心里猜想可能是给舅舅了。就反复去找舅舅讲:你找下我的医保卡在不在你包包里。
舅舅当场找给她看,她也看见没有。过一会儿,她又来叫舅舅找。舅舅就讲,我们刚刚找过了,没有在我包里。
(然而这句话,她是听不进去的,因为她心里早就有结论了)
她会说,哪里找了嘛,我医保卡是不是在你包里,你找看啊。
网上看了一些网页,都是如何与失智老人沟通,我觉得她完全没到那个程度。毕竟绝大部分事情,她都能很好地处理(包括打麻将!)
感谢大家!

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最近在TL上看到了很多跑路相关的帖子,虽然我本人也在为跑路努力,但还是想说,跑路不是一种政治正确,跑路不应当纯粹出于逃离政治以及政治生活所带来的痛苦的目的,而应当建立在自己的人生体验和规划上,更谨慎地衡量此处和彼处。

跑路是很痛苦的,付出巨大的成本和牺牲前往另一个完全陌生的国度,情感和现实生活的压力会使人长期处在一种“中间人(interlayer)”和“局外人(outsider)”的状态,背井离乡并不是一件容易的事,新世界也没有那样和蔼可亲,甚至新世界也可能带来另一种政治上的逼迫。远去的故乡、难以融入的目的地、生活上切实的压力、与过往经验想去甚远的生活,这些东西都可能成为折磨人精神和肉体凶手。而语言、文化、社群、亲友所带来的苦难并不如想象中那样容易克服。

在移民研究领域有很多关于回流的叙述,人们在离开后又选择回来,并因此承受着他人的不解和嘲笑。但这背后存在着更深刻、更复杂的感受和经验。跑路并不是永恒的,事实上所有的迁移(mobility)都是流动(dynamic)的,因为人对生活的向往和期待在时刻发生变化,生命在不同阶段有着不同的需求。没有人规定走了就不能回来,有时非政治的痛苦甚至大于政治的痛苦,安定而平静的生活在任何地方都来之不易。

秦地固然不是好地方,但现实世界上的任何一个国家都不是理想乡。在抱持着孤注一掷的勇气的同时,跑路也需要更审慎和中立的考量。而对于那些不离开的朋友,选择留下并不意味着认同,也不意味着完全失去美好的生活和希望。对我自己来说,留下更需要坚定的勇气和信念,更需要积极地寻找出路,离开看似抛下一切,但经营生活在哪里都从来不是容易的事。

天平的两端放置的绝不仅是政治、政治生活和政治所带来的痛苦,它应当在一个更长远的人生刻度上被衡量,希望每一个人都能过上真实的、理想中的生活。

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很多人说我们小学生不配玩网络,我只想说你们没上过小学吗?你们就没当过小学生吗?小学生也有玩网络的自由啊。如果屏幕前的你是一个小学生,复制这条消息并转发让更多人看到我们小学生的实力

开端能过审,想弘扬的价值观是不是就是“别人可以不救你,但是你必须救别人”。
sorry了象友们,我选择到站下车🚌

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🚩此条按心情长时间置顶

TL上如果有想移民绵羊国,以及对欧洲(荷兰奥地利和德国)理科留学和科研有问题的,也可以问我,我会尽可能回答。

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前些天看到大家讨论国内疫情期间囤货后的储存问题,有人提到自己都搞不清各种食材是该放冰箱还是室温,该冷冻还是冷藏,如果放冰箱,保质期又都是多久…… 其实我自己也有这个困惑,即使不囤货,平日里也时不时就会因为保存不当浪费了食材。虽然也会去网上查查,但一直没找到过足够细致的说明。
今天在图书馆翻书,刚巧碰到了这本《美味储存全书》,简单看了一下,虽然是作者是法国的,有些东西不一定国内有,做法也不一定都能嵌套进中餐,但是大部分还是很有参考价值的。前面会仔细列出各种保鲜方法的详细步骤,后面还具体就各种食材提供了参考表格和推荐的菜谱。
我打算把它借回家好好研究了,也顺便给各位象友分享一下吧。遇到一些生活技能问题时看来也得去找相关的书,会比上网搜效率和质量都高得多。
#长毛象安利大会
#长毛象厨房
#简单厨艺

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妇女权益保障法,如果想提意见但是时间不多的话(而且复制粘贴答案会被判垃圾信息),可以优先关注一下第8条:

“第八条 国家鼓励妇女自尊、自信、自立、自强,运用法律维护自身合法权益。
妇女应当遵守国家法律,尊重社会公德、职业道德和家庭美德,履行法律所规定的义务。”

后半句很恶心,明明叫妇女权益保护法,却又多出一条规定妇女道德义务,可以预见他们未来就盯着这一条来实践了。不履行家庭美德,别想享受权益保护,这是留给作恶者的“法律武器”。所以不管有没有用,我觉得还是可以集火一下这条

没赶上公交,略崩溃,想哭

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如何调整到学习状态 

这个方法比较卷,建议在情绪较为平缓的状态时使用,或者跟我一样不得不学的人也可以用,代价是可能会让人对学习以外的感受力变钝,并存在坚持不下去加倍躺平的可能 :0160:

简短地来说就一句话:降低大脑活跃度,使得学习活动带来的刺激性不断提高。

从早上开始把一整天设置成学习模式,比如在床上醒来玩手机的那段时间打开单词软件复习两个单词,以此作为唤醒大脑的方式。

在学习休息的间隙少看手机等电子产品,不要看书、看视频、刷社交媒体和打游戏,这些很容易把人抽出学习状态,再想回去就非常困难了。
可供选择的休息方式:喝水,上厕所,在房间里走路,远眺,在纸上画线或圆圈(不要画画、默写文章或者写小说),尽可能选择放空大脑的休息方式

找一个与目前所学内容相关的活动作为两项任务之间的调整手段。以学英语为例,我把背单词当作调整方法,一方面利用了碎片时间,另一方面穿插在不同的学习任务当中,起到修整调节的作用,如果看英语课看烦了,就背背单词。

注意随时调整自己的忍耐阈值。对于不耐烦的任务,坚持做一段时间有利于锻炼忍耐力,但如果做下来一直感到很烦躁,那就可以及时停下来,选择着手解决别的任务。忍耐阈值是有限度的,对于还没有建立长期自学习惯的人来说,总是突破忍耐限度,其实不利于养成有张力的、适合自己的学习流程,反而更容易对学习产生负面认知,半途而废。

从来不会用小孩的表情包,看到就皱眉,妈的,小孩又出来装可爱了!(我是个讨厌孩子的疯女)

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妈的 每天六点半起床上班再看一眼发的工资 真的不想上班了啦

王冰冰四级考了两次,我法考准备考第四次,#

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呜呜 w(> ʌ <)w

一个 泛ACGN 实例,讨论主题不限 ~